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乾燥肌をよくするためやる3つの事。その③ [乾燥肌を改善したら]

乾燥肌をよくするために
私は気をつけた3つのことを書いています。

その①
その②

今日はその③

心地いいくらいで歩く!!

ここで運動って書こうと思ったけど

運動って書くとハードなものを
イメージしそうなので

心地いいくらいで歩くとしてみました。

実は私は運動が大の苦手!!!

でもほどよく運動をして
筋肉を使うということも
細胞の活性化には必要なこと

じんわり汗をかくくらいのことを
頑張ることなく私が出来るには??

そこで私が考えたのが
会社までの道のりです。

いわゆる一駅歩くというもの。

私の場合は肌をどうこうの前に
満員電車に乗りたくないという気持ちが
ずっとあったので

電車が比較的空く駅が
家から歩いて20分くらいのところにある駅でした

朝晩20分ずつ歩いて
1日で合計40分歩くことになる

だんだん慣れてくると
帰り道は少し遠回りして帰ると
今まで知らなかったお店とかを見つけたりもできる

運動にもなるし
定期代も安くなるし
新しいお店も見つけられるし

通勤時間を利用するというのは
私にとっては最適な運動時間。

朝、歩くことで
会社についても
気持ちよく仕事を始められるし

帰り道も
会社で嫌なことがあっても
気持ちの切り替えが出来て
家に嫌な気持ちを持ち込まなくなった

細胞の活性化だけじゃなく
精神的にもストレスがなくなっていって

その結果肌への影響も
出てきたんだと思います。

無理のない程度で
自分の生活の中に運動を取り組む

食事も睡眠も
無理にやるのではなく

楽にできることの中で
少しだけ意識してやるっていうのが

長続きする秘訣だし
結果、肌の改善にもつながる

自分が心地いいと思う程度にやる

スキンケアも同じだと思います。

あれこれやらなきゃと思ってやるより

心地いいからやる。

私はHANAオーガニックを使い始めたのは
肌が良くなっただけではなく

香りがものすごくいいから
ムーンナイトミルクの香りをかぐと

心の奥からリラックスできるんです。


皆さんも自分の無理のない範囲で
肌を改善するために必要なことをやって
どんどん綺麗になっていきましょうね♪

そしてパートナーには
HANAオーガニックを♪


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